01. Einführung

Ihr Tempur^® Sleeptracker-AI^® Smart Bed und die Begleitanwendung basieren auf der Sleeptracker-AI^®-Technologie, um Ihre Herzfrequenz, Atemfrequenz und Ihr Schnarchen die ganze Nacht über genau und kontinuierlich zu überwachen.

Leicht verständliche Schlafdiagramme unterscheiden visuell zwischen Wachphasen, Leichtschlafphasen, Tiefschlafphasen und REM-Schlafphasen. Diese werden durch die Schlafqualitätsmetrik quantifiziert. Ziele und dynamisches KI-gestütztes Coaching fördern ein besseres Verständnis Ihres Schlafes und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre allgemeine Schlafgesundheit verbessern können.

Mit der Begleitanwendung können Sie einen Schlafzyklusalarm einstellen, der Ihnen hilft, zum optimalen Zeitpunkt Ihres Schlafzyklus aufzuwachen, sodass Sie den ganzen Tag über erfrischt und voller Energie sind.

System Anforderungen

• Tempur^® Sleeptracker-AI^® ausgestattetes intelligentes Bett
• WLAN mit aktiver Internetverbindung
• Die iPhone- oder Android-Begleit-App (für die Ersteinrichtung erforderlich)

Die Sleeptracker-AI^® Begleit-App

Die Begleit-App ist kostenlos und kann hier oder unter Sleeptracker.com/support heruntergeladen werden.

Kompatible Telefone und Tablets

• iPhone
• iPad
• Android-Telefone
• Android-Tablets

Muss ich im Bett ein spezielles Gerät tragen?

Nein, Sie müssen kein spezielles Gerät tragen und es gibt nichts Batteriebetriebenes, an dessen Aufladung Sie jede Nacht denken müssen.

Ihr Schlaf wird mithilfe der unter Ihrer Matratze angebrachten Sensoren überwacht.

Muss ich daran denken, es jede Nacht einzuschalten?

Nein, Ihr Schlaf wird automatisch aufgezeichnet. Sobald das System eingerichtet ist, können Sie jede Nacht wie gewohnt ins Bett gehen und Ihr Schlaf wird automatisch aufgezeichnet.

Wie wäre es mit einem Nickerchen?

Jeder Schlaf, der länger als 20 Minuten dauert, wird automatisch aufgezeichnet, einschließlich Nickerchen.

Was ist, wenn ich im Bett lese, anstatt zu schlafen?

Die Sleeptracker-AI^®-Engine kann genau erkennen, ob jemand im Bett liest, anstatt zu schlafen.

Dies wird durch maschinelle Lernalgorithmen erreicht, die Atemfrequenz, Herzfrequenz und Mikrobewegungen berücksichtigen.

Ist mein Telefon oder Tablet erforderlich, um den Schlaf aufzuzeichnen?

Ihr Telefon oder Tablet muss nicht in der Nähe oder eingeschaltet sein, um den Schlaf aufzuzeichnen. Sie müssen nicht jede Nacht daran denken, Ihr Telefon aufzuladen.

Nach der Ersteinrichtung wird Ihr Telefon oder Tablet zum Anzeigen Ihrer Schlafdaten verwendet. Darüber hinaus ist das gesamte System im Smart Bed selbst enthalten, das Daten direkt an die Sleeptracker-AI^® Cloud sendet.

Der Einrichtungsvorgang bezieht sich auf einen QR-Code. Was ist das?

Ein QR-Code ist eine besondere Art von Barcode. Erfahren Sie hier mehr darüber: https://www.wikipedia.org/wiki/QR_code

Sie werden aufgefordert, diesen QR-Code bei der Ersteinrichtung mit der Begleit-App zu scannen

Der Sleeptracker-AI^® QR-Code befindet sich möglicherweise auf der Rückseite des Prozessors, auf der Papierhülle der Fernbedienung oder auf einem Aufkleber auf der Rückseite Ihrer Fernbedienung.

Ich schlafe in der Mitte meines Bettes. Welche Seite soll ich beim Setup wählen?

Wenn Sie die einzige Person sind, die Ihr Bett benutzt, empfehlen wir Ihnen, sich zu Beginn des Schlafs auf eine Seite des Bettes zu legen und sich in der App dieser Seite zuzuweisen.

Kann ich eine zweite Person zu meinem Smart Bed hinzufügen?

Der erste Benutzer muss einen Quick Add Code generieren, um den zweiten Benutzer einzuladen. Notieren Sie sich den Code oder senden Sie ihn per SMS oder E-Mail.

Dies können Sie hier tun: Menü > Zweiten Benutzer hinzufügen

Wenn der zweite Benutzer kein Konto hat:

• Sie müssen die Begleit-App herunterladen und ein Sleeptracker-AI^®-Konto erstellen
• Anschließend können sie sich mit dem Code oder Link dem Smart Bed anschließen

Wenn der zweite Benutzer bereits ein Konto hat:

• Sie können den Code verwenden, um sich selbst als zweiten Benutzer hinzuzufügen, indem sie den Code oder den Link hier verwenden: Menü > Mit einem Smart Bed koppeln

Werden Schlafdaten sowohl für meinen Partner als auch für mich gespeichert?

Sie und Ihr Partner verfügen jeweils über einzigartige Sleeptracker-AI^®-Konten, um Ihre eigenen Schlafdaten zu analysieren und zu speichern. Bei der Einrichtung geben Sie an, auf welcher Seite des Bettes Sie schlafen, um Sie von Ihrem Partner zu unterscheiden.

Jede Person sieht nur ihre eigene Schlafanalyse auf ihrem eigenen Konto.

Was ist, wenn einer von uns die Seite wechselt?

Wenn Sie oder Ihr Partner die Bettseite wechseln, müssen Sie diese Informationen in der App ändern.

Dies können Sie hier tun: Menü > Mein Smart Bed > Einrichtung > Seiten wechseln

Was ist, wenn ich ein Haustier habe, das auf meinem Bett schläft?

Haustiere am Fußende des Bettes sollten Ihre Herzfrequenz- oder Atemfrequenzdaten nicht beeinträchtigen. Wenn sie jedoch nachts aufstehen und sich bewegen, könnten sie Ihre Schlafdaten beeinträchtigen. Wenn Sie Ihr Bett regelmäßig mit einem Haustier teilen, geben Sie dies an, um die Genauigkeit zu erhöhen.

Dies können Sie hier tun: Menü > Mein Smart Bed > Einrichtung > Smart Bed-Details

 

Wie kann ich mein Schlafziel festlegen oder bearbeiten?

Dies können Sie hier tun: Menü > Schlafziele und Zeitplan

 

02. Die Sleeptracker-AI^® App

 

 

 

 

Ihre Schlafphasen

Die Sleeptracker-AI^®-Technologie unterscheidet zwischen Schlafstadien, indem sie Bewegung, Herzfrequenz und Atemfrequenz überwacht.

 

 

 

 

Abbildung 02.19

Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz stellt den Durchschnittswert in Schlägen pro Minute über die Dauer Ihrer Schlafaufzeichnung dar. Als gesund gilt eine Herzfrequenz zwischen 40 und 85.

 

Abbildung 02.20

Atemfrequenz: Die durchschnittliche Atemfrequenz ist die Anzahl der Atemzüge, die Sie pro Minute machen. Für gesunde Personen im Alter zwischen 16 und 65 Jahren gilt eine Ruheatemfrequenz zwischen 10 und 22 Atemzügen pro Minute als normal.

 

 

Tauchen Sie tief in Ihre Schlafanalyse ein

 

 

Was ist der AI Sleep Coach?

Der AI Sleep Coach bietet nützliche Tipps und Erkenntnisse, die Ihnen dabei helfen, Ihren Schlaf im Laufe der Zeit schrittweise zu verbessern. Diese Tipps und Erkenntnisse werden mit der Zeit, wenn Sie die App nutzen, immer personalisierter und auf Sie zugeschnitten. Die App erfährt beispielsweise, wann Sie normalerweise zu Bett gehen, wie schnell Sie einschlafen und wie viel Schlaf Sie normalerweise bekommen. Der AI Sleep Coach kann Sie dann benachrichtigen, wenn Sie von Ihrer Routine abweichen, um Ihnen zu einem erholsameren Schlaf zu verhelfen.

Wie verbessere ich meine Schlafqualität?

Der AI Sleep Coach gibt Ihnen Tipps, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihnen zu helfen, besser zu schlafen und Ihre Schlafqualität zu verbessern.

Wie wird meine Schlafeffizienz berechnet?

Die Schlafeffizienz ist das Maß dafür, wie viel Zeit Sie schlafen, verglichen mit der Gesamtzeit, die Sie während der Schlafaufzeichnung im Bett verbringen.

Wie wird die Herzfrequenz ermittelt?

Hochpräzise Sensoren unter Ihrer Matratze nutzen die von Ihrem Herzschlag erzeugten Mikrobewegungen.

Kann ich Schlafaufzeichnungen vorübergehend deaktivieren?

Sie können Ihre Sensoren ausschalten, um Schlafaufzeichnungen vorübergehend zu deaktivieren. Während die Sensoren deaktiviert sind, zeichnet das Sleeptracker-AI^®-System keine Daten auf, speichert oder lädt sie nicht hoch (einschließlich Schlafqualität, Herzfrequenz, Atemfrequenz und Luftqualität). Um die normale Smart-Bed-Funktionalität wiederherzustellen, schalten Sie die Sensoren wieder ein.

Dies können Sie hier tun: Menü > Mein Smart Bed > Sensormodus

Während die Sensoren deaktiviert sind, bleibt Ihr Smart Bed eingeschaltet.

Wird das Sleeptracker-AI^®-System Schlafapnoe erkennen?

Das intelligente Bett Sleeptracker-AI^® ist kein medizinisches Gerät und kann nicht feststellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden.

 

03. Systemkomponenten

Alle Sleeptracker-AI^® Smart-Betten sind ausgestattet mit:

1. Prozessor
2. Sensor(en)

Um Ihre Schlafdaten aufzuzeichnen und hochzuladen, benötigt Ihr Smart Bed Strom und eine aktive Internetverbindung über WLAN.

 

04. Alarme und Schnarchreaktion

Was ist der Schlafzyklusalarm?

Der Schlafzyklusalarm weckt Sie während Ihrer leichtesten Schlafphase in einem bestimmten Zeitfenster. Wenn Sie ein Fenster auswählen, weckt Sie der Schlafzyklusalarm basierend auf Ihren Schlafzyklen auf intelligente Weise. Die von Ihnen gewählte Alarmzeit ist die späteste Zeit, zu der der Alarm ertönt. Wenn diese Funktion aktiviert ist, sehen Sie das Symbol in Abbildung 04.01 in Ihrem Schlafdiagramm.

Aktivieren Sie diese Funktion hier: Menü > Schlafzyklusalarm

Hinweise: Um optimale Ergebnisse zu erzielen, schließen Sie die Begleit-App nicht jede Nacht. (Es ist nicht notwendig, den Bildschirm Ihres Telefons eingeschaltet zu lassen oder die Begleit-App im Vordergrund zu lassen.) Der Alarm wird nur während einer aktiven Schlafaufzeichnung aktiviert.

Wie wähle ich einen Alarmton für den Schlafzyklusalarm aus?

Wählen Sie zwischen integrierter Weckmusik oder Ihrer eigenen Musik.

Dies können Sie hier tun: Menü > Schlafzyklusalarm > [Musikalarm aktivieren] > Tippen, um die Musik zu ändern

Wie funktioniert der Vibrate Power Base-Alarm?

Kompatible Tempur^® Smart Bases unterstützen stille Alarme mithilfe der Massagefunktion. Wenn diese Funktion aktiviert ist, sehen Sie das Symbol in Abbildung 04.02 in Ihrem Schlafdiagramm.

Aktivieren Sie diese Funktion hier: Menü > Schlafzyklusalarm > Alarmtyp > Vibrationsbasis

• Beim Einschalten der Vibrate Power Base wird der akustische Alarm deaktiviert.
• Die Vibrate Power Base-Funktion beginnt mit sehr subtilen kurzen Vibrationen und steigert sich zu längeren Vibrationen, die einige Sekunden dauern. Verwenden Sie die Taste „Alarm stoppen“ oder die flache Taste auf der Fernbedienung der Begleit-App, um den Alarm zu stoppen.
• Wenn Sie den Alarm nicht stoppen, läuft er einmal, wartet 5 Minuten und läuft dann ein zweites Mal mit stärkeren Vibrationen. Der Vibrationsalarm stoppt, bis der Alarm am nächsten Tag ausgelöst wird.

Hinweis: Bei Dual Bases, die für die unabhängige Bewegung konfiguriert sind, vibriert nur die Seite, auf der der Alarm ausgelöst werden soll, es sei denn, bei beiden Benutzern ist der Vibrationsalarm aktiviert. Bei allen anderen Untergestellen wirkt sich die Vibration auf beide Seiten des Bettes aus.

Wie hilft Snore Response automatisch dabei, das Schnarchen zu lindern?

Kompatible Tempur^® Smart Bases unterstützen die Schnarchreaktion. Wenn diese Funktion verwendet wird, sehen Sie das Symbol in Abbildung 04.03 in Ihrem Schlafdiagramm.

• Smart Snore Position passt Ihr Bett entsprechend an, wenn starkes, anhaltendes Schnarchen erkannt wird.
• Smart Snore Pulse vibriert Ihr Bett entsprechend, wenn starkes, anhaltendes Schnarchen erkannt wird. Diese Impulse sind eine sanfte Möglichkeit, Sie auf Ihr Schnarchen aufmerksam zu machen.
• Die Funktion „Schnarchreaktion“ kann entweder mit „Smart Snore Position“ oder „Smart Snore Pulse“ oder mit beiden aktiviert werden:
  • Wenn beide aktiviert sind, hebt die intelligente Schnarchposition das Kopfende des Bettes an, wenn starkes, anhaltendes Schnarchen erkannt wird.
  • Wenn das Schnarchen nach 30 Minuten anhält, vibriert Smart Snore Pulse das Bett. Smart Snore Pulse bleibt bestehen, solange das Schnarchen anhält.

Erfahren Sie hier mehr über diese Funktion (auf kompatibler Basis): Menü > Schnarchreaktion > Mehr erfahren

Reagiert die Snore Response auf jedes Schnarchen?

Die Schnarchreaktion wird nur aktiviert, wenn starkes, anhaltendes Schnarchen erkannt wird.

Wie schalte ich Smart Snore Position und Smart Snore Pulse ein?

Aktivieren Sie diese Funktionen hier: Menü > Schnarchreaktion

 

05. Ihre Daten

Wie werden meine Schlafdaten gesichert?

Ihre Informationen und Daten werden sicher in der Sleeptracker-AI^® Cloud gespeichert. Wenn Sie ein neues Telefon oder Tablet erhalten, melden Sie sich einfach bei Ihrem Konto an und Ihre Schlafaufzeichnungen werden wiederhergestellt.

Sind meine Schlafdaten sicher?

Ja, Ihre Schlafdaten sind sicher. Die von Ihnen bereitgestellten Informationen werden verschlüsselt und über das Internet an die Sleeptracker-AI^® Cloud übertragen und dann sicher auf den Servern der Sleeptracker-AI^® Cloud gespeichert. Fullpower Technologies verarbeitet und speichert Daten auf Servern, die in den Vereinigten Staaten gehostet werden. Lesen Sie mehr unter sleeptracker.com/privacy

Wie werden meine Schlafinformationen verwendet?

Ihre Schlafinformationen werden verwendet, um Sie über Ihre Schlafmuster zu informieren und Ihnen individuelles Coaching für einen besseren Schlaf zu bieten.

Kann ich eine Schlafaufzeichnung bearbeiten oder löschen?

Wenn Sie Ihre Schlafanalyse für ein bestimmtes Datum anzeigen, scrollen Sie zum unteren Bildschirmrand und wählen Sie Schlafaufzeichnung bearbeiten oder löschen.

Kann ich meine Schlafinformationen mit anderen teilen?

Derzeit gibt es keine Möglichkeit, Informationen mit anderen Benutzern zu teilen.

Wie entwickelt der AI Sleep Coach Coaching-Empfehlungen?

Der AI Sleep Coach, angetrieben von der Sleeptracker-AI^® Engine, bietet effektive, einfach zu implementierende, persönliche Schlafstatistiken und Tipps basierend auf einer umfassenden Analyse Ihrer Schlafmuster.

In den ersten 30 Tagen der Nutzung lernt der AI Sleep Coach Sie kennen, gibt Ihnen personalisierte Einblicke, die Ihnen helfen, Ihren eigenen Schlaf im Laufe der Zeit zu verbessern, und versteht, wie Sie im Vergleich zu „Menschen wie Ihnen“ schlafen.

Wird die Begleit-App mit der Apple Health App synchronisiert?

Ja, Sie können sich bei der Ersteinrichtung für die Verwendung von Apple Health auf Ihrem iPhone/iPad entscheiden. Durch die Verwendung des Sleeptracker-AI^®-Systems mit der Apple Health-App auf dem iPhone/iPad können Sie Ihre Gesundheit besser verwalten. Sie sehen eine konsolidierte Ansicht aller Ihrer Gesundheitsdaten, einschließlich der Daten aus der Sleeptracker-AI^®-App, sodass Sie Ihren Fortschritt bequem an einem Ort verfolgen können.

 

06. Mein Konto

Wie ändere ich die E-Mail-Adresse oder das Passwort meines Kontos?

Dies können Sie hier tun: Menü > Mein Profil > Konto

Was passiert, wenn ich mich nicht bei meinem Konto anmelden kann?

Wenn Sie sich nicht an Ihr Passwort erinnern, wählen Sie „Passwort vergessen“ und befolgen Sie die Anweisungen zum Zurücksetzen des Passworts. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, senden Sie eine E-Mail an unser Support-Team unter support@sleeptracker.com .

 

07. Hardware: Prozessor

Was sagt das Licht an meinem Prozessor aus?

 

 

08. Hardware: Sensoren

Sensoranordnungen

 

Sensorstatus

Die Begleit-App benachrichtigt Sie automatisch, wenn ein Problem mit einem oder mehreren Ihrer Sensoren vorliegt.

Sie können diese Informationen hier einsehen: Menü > Mein Smart Bed > Status

 

 

09. Hardware: WLAN

Die Begleit-App benachrichtigt Sie automatisch, wenn es ein Problem mit der WLAN-Verbindung Ihres Smart Beds gibt.

Sie können diese Informationen hier einsehen: Menü > Mein Smart Bed > Status

Was passiert, wenn mein WLAN, mein Router oder mein Internet ausfällt oder ausgeschaltet ist?

• Um Schlafdaten in Ihr Cloud-Konto hochzuladen, ist eine Internetverbindung erforderlich. Der Sleeptracker-AI^® Monitor kann Ihre Daten bis zu 4 Stunden lang zwischenspeichern, wenn Ihr WLAN, Router oder Internet nachts ausfällt.
• Ihr Telefon oder Tablet benötigt keine Internetverbindung, um den Schlaf aufzuzeichnen. Für bestimmte Funktionen wie Alarme ist jedoch eine Internetverbindung erforderlich.

Was passiert, wenn mein Strom über Nacht kurzzeitig ausfällt?

Ohne Strom werden keine Daten aufgezeichnet; Sobald jedoch die Stromversorgung wiederhergestellt ist, wird die Aufnahme automatisch fortgesetzt.

Was passiert, wenn ich die Einstellungen meines WLAN-Heimnetzwerks ändere, beispielsweise das Router-Passwort?

Ändern Sie hier die WLAN-Einstellungen Ihres Smart Beds: Menü > Hilfe > Fehlerbehebung und WLAN > WLAN-Einstellungen anpassen

Wenn Sie Hilfe benötigen, senden Sie eine E-Mail an support@sleeptracker.com und geben Sie die Marke und Modellnummer Ihres WLAN-Routers an.

Gibt es WLAN-Router, die nicht kompatibel sind?

Es gibt einige kombinierte Modem-Router (Gateways), die Probleme haben, eine konsistente Internetverbindung aufrechtzuerhalten. Diese Modelle betreffen alle WLAN-Geräte, nicht nur das Smart Bed. Bei vielen davon handelt es sich um Kabelmodem-Gateways, die von Kabelunternehmen geleast oder gemietet werden. Wenn Sie ein alternatives Modell anfordern, sind bei Ihrem Kabelunternehmen häufig auch alternative Kabelmodem-Gateways erhältlich.

Beachten Sie außerdem die folgenden WLAN-Hardwareanforderungen:

• 2,4 GHz oder 5 GHz mit WPA-, WPA2- oder WPA3-Sicherheit
• Das WEP-Sicherheitsprotokoll wird aufgrund seiner Sicherheitslücken nicht mehr unterstützt.

Wie wird ^Bluetooth® verwendet?

Es wird nur während der Ersteinrichtung verwendet. ^Bluetooth® ist für die fortlaufende Funktionalität nicht erforderlich.

Wie kann ich die WLAN-Verbindung zu meinem Smart Bed verbessern?

Möglicherweise sehen Sie einen Hinweis oder erhalten eine Benachrichtigung, dass Ihr „RSSI“-Signal nicht optimal ist.

Bei der drahtlosen Kommunikation wie Wi-Fi ist RSSI der relative Empfangssignalstärkeindikator für den empfangenen drahtlosen Funkleistungspegel. Eine niedrigere Zahl ist besser. Beispielsweise ist ein RSSI von -30 ein besseres Signal als ein RSSI von -80. In diesem Fall ist es ein Maß dafür, wie „stark“ das WLAN-Signal Ihres Heims für das Smart Bed erscheint.

• Je näher Ihr WLAN-Router an Ihrem Prozessor ist, desto besser.
• WLAN-Signale verlieren an Stärke, wenn sie Wände, Böden und andere große Objekte durchdringen. Je weniger Hindernisse zwischen Ihrem WLAN-Router und dem Prozessor vorhanden sind, desto besser. Um die Signalstärke zu verbessern, versuchen Sie, Ihren Prozessor von unter Ihrem Bett auf einen Nachttisch zu stellen.
• Ihr WLAN-Signal kann durch andere WLAN-fähige Produkte wie Tablets, Videospielkonsolen, schnurlose 2,4-GHz-Telefone und Smart-Home-Geräte beeinträchtigt werden. Wi-Fi-fähige Produkte „konkurrieren“ um das Signal. Erwägen Sie, WLAN-fähige Geräte auszuschalten, die Sie nicht regelmäßig nutzen.
• Wenn Ihr WLAN-Router mehrere Jahre alt ist oder die Firmware nicht kürzlich aktualisiert wurde, ist Ihre Signalstärke möglicherweise nicht optimal. Neuere Router, die Mesh-Netzwerke nutzen, verbessern die WLAN-Abdeckung im gesamten Zuhause erheblich. Ein WLAN-Repeater ist eine weitere Option, die das Signal eines vorhandenen WLAN-Routers verbessern kann, allerdings können Repeater auch eine etwas höhere Latenz verursachen.