Sleeptracker-AI® アプリは、睡眠レポートを に終了する日付に割り当てるように設計されているため、睡眠レポートが 1 月 1 日の午後 6 時に開始され、1 月 1 日の午後 11 時 59 分に終了した場合、睡眠レポートは 1 月 1 日に割り当てられます。 。睡眠レポートが 1 月 1 日の午後 6 時に開始され、1 月 2 日の午前 12 時 1 分に終了した場合、そのレポートは 1 月 2 日に割り当てられます。
睡眠レポートが一定時間ずれている場合は、モバイル デバイスのタイム ゾーンとスマート ベッドのタイム ゾーンが正しく設定されていることを確認してください。スマート ベッドに設定されているタイム ゾーンを確認するには、 [メニュー] > [マイ スマート ベッド] > [セットアップ]を選択すると、「 Sleeptracker-AI® タイム ゾーン」の下に設定されたタイム ゾーンが表示されます。これを修正する必要がある場合は、 [Sleeptracker-AI® タイム ゾーン] を選択し、タイム ゾーンを見つけて選択し、 [はい]をタップします。
上記が当てはまらない場合、または役に立たない場合は、以下の「睡眠レポートに関するヘルプ」を選択してさらに支援を求めてください。
アプリで睡眠レポートが取得できない場合は、以下を選択してさらにサポートを受けてください。
アプリでは最新の睡眠レポートが表示されるが、電子メールの受信トレイにそれらの睡眠レポートが届かない場合は、以下を選択してサポートを受けてください。
編集するには:
- Tempur® Sleeptracker-AI® アプリ内から、メニュー>睡眠記録の編集または削除 を選択し、変更する記録を選択 >睡眠記録の編集 を選択します。
- あるいは、 [睡眠] タブに移動し、編集する記録に移動し、ページの一番下までスクロールし、 [睡眠記録の編集または削除] > [睡眠記録の編集] を選択することもできます。
削除するには:
- Tempur® Sleeptracker-AI® アプリ内から、 [メニュー] > [睡眠記録の編集または削除]を選択し、削除する記録を選択 > [睡眠記録の削除]を選択します。
- あるいは、 [睡眠] タブに移動し、削除する記録に移動し、ページの一番下までスクロールし、 [睡眠記録の編集または削除] > [睡眠記録の削除] を選択することもできます。
Sleeptracker-AI® エンジンは、睡眠レポートをすぐには生成しません。システムは、睡眠記録を生成する前に睡眠期間全体を記録するのを待っているからです。エンジンがその日起きているかどうかを判断する時間を確保することで、1 日に複数の睡眠記録が行われることを防ぐことができます。 Sleeptracker-AI® スマート ベッドが睡眠の自動記録を開始した場合、朝起きたときに、必要に応じてアプリを起動して[睡眠完了]を押すことができます。これにより、睡眠の記録が終了し、睡眠レポートがより早く生成され、その場で報告の質問に回答できるようになります。それ以外の場合、スマート ベッドはユーザーがベッドに戻るかどうかのチェックを継続し、起床してから睡眠レポートが生成されるまでに最大 1 時間かかる場合があります。
睡眠レポートでは、睡眠グラフの上部に、落ち着きのない期間を表す小さな赤オレンジ色の線があることに気づくかもしれません。睡眠指標の場合、これらの時間帯は総起床時間にはカウントされますが、特定の夜に起きた回数にはカウントされません。落ち着きのない睡眠は、「覚醒」状態にあった時間が非常に短いことを示します。これらの時間帯は誰にとっても睡眠のごく一般的な部分であり、おそらくあなたはそれが起こったことを覚えていないでしょう。
睡眠の質の指標は、全体的な睡眠の質を示す指標です。この値は、睡眠者の人口統計、合計睡眠時間、睡眠記録時間、睡眠効率、睡眠状態、睡眠目標、覚醒イベントなどのさまざまなパラメーターを入力として使用する独自のアルゴリズムを使用します。
睡眠についてさらに詳しく知りたい場合は、睡眠についてのページをご覧ください。
睡眠を改善する最善の方法は、少しずつ変化を加えていくことです。 Sleeptracker-AI® エンジンの能力を利用して、睡眠の質の指標とお客様が受け取る AI Sleep Coach のフィードバックにおけるこれらの小さな変化の影響を定量化できます。 Sleeptracker-AI® エンジンが、ユーザーが提供した回答、ユーザーの睡眠パフォーマンス、およびあなたのような人々の睡眠パフォーマンスに基づいて、よりパーソナライズされた洞察を提供できるように、睡眠レポートの生成後に報告の質問に一貫して答える習慣を身につけてください。 Sleeptracker-AI® コミュニティの一部でもあります。
- 注: [メニュー] > [プロフィール] > [認知行動分析]に移動して、報告の質問を更新できます。この変更は、次に生成される睡眠レポートで適用されます。
睡眠についてさらに詳しく知りたい場合は、睡眠についてのページをご覧ください。
スマート ベッドを最大限に活用するには、スマート ベッドが最適にセットアップされていることを確認する必要があります。設定を再確認したい場合は、下の「設定を確認」を選択してください。