Sleeptracker-AI® 应用程序旨在将睡眠报告分配到其结束日期，因此，如果睡眠报告于 1 月 1 日下午 6:00 开始并于 1 月 1 日晚上 11:59 结束，则睡眠报告将分配到 1 月 1 日。如果睡眠报告于 1 月 1 日下午 6:00 开始，但于 1 月 2 日凌晨 12:01 结束，则该报告将分配到 1 月 2 日。
如果您的睡眠报告有一定时间的偏差，请确保您的移动设备的时区以及智能床的时区设置正确。要检查为您的智能床设置的时区，请选择菜单>我的智能床>设置，您将在“ Sleeptracker-AI®时区”下看到设置的时区。如果您需要更正此问题，请选择Sleeptracker-AI® 时区> 找到并选择您的时区，然后点击是。
如果上述内容不适用或没有帮助，请选择下面的“睡眠报告帮助”以获得进一步帮助。
如果您没有在应用程序中获取睡眠报告，请选择以下内容以获得进一步帮助。
如果您可以在应用程序中查看最新的睡眠报告，但您的电子邮件收件箱中没有收到这些睡眠报告，请选择以下内容以获得进一步帮助。
编辑：
- 在 Tempur® Sleeptracker-AI® 应用程序中，选择菜单>编辑或删除睡眠录音> 选择要更改的录音 >编辑睡眠录音。
- 或者，您可以导航到“睡眠”选项卡> 导航到您要编辑的录音 > 滚动到页面底部 >编辑或删除睡眠录音>编辑睡眠录音。
删除：
- 在 Tempur® Sleeptracker-AI® 应用程序中，选择菜单>编辑或删除睡眠录音> 选择要删除的录音 >删除睡眠录音。
- 或者，您可以导航到“睡眠”选项卡> 导航到您要删除的录音 > 滚动到页面底部 >编辑或删除睡眠录音>删除睡眠录音。
Sleeptracker-AI® 引擎不会立即生成睡眠报告，因为系统会等待记录您的整个睡眠时间，然后才会生成睡眠记录。通过让引擎有时间确定您当天是否清醒，我们能够防止在一天内进行多次睡眠记录。如果您的 Sleeptracker-AI® 智能床开始自动记录您的睡眠，那么当您早上醒来时，您可以选择启动该应用程序并按“完成睡眠” 。这将结束您的睡眠记录，更快地生成您的睡眠报告，并让您立即回答汇报问题。否则，智能床将继续检查您是否会返回床上，并且可能需要在您起床后长达一小时才能生成睡眠报告。
在您的睡眠报告中，在睡眠图表的顶部，您可能会注意到小的红橙色线，它们代表不安的时期。对于您的睡眠指标，这些时间段确实计入您的总醒来时间，但不计入您在指定夜晚醒来的次数。睡眠不安表明您处于“觉醒”状态的时间很短。这些时间段是每个人睡眠中非常常见的部分，并且您很可能不会记得发生过的事情。
睡眠质量指标是您整体睡眠质量的指标。该值使用专有算法，以各种参数作为输入，例如睡眠者人口统计数据、总睡眠时间、睡眠记录时间、睡眠效率、睡眠状态、睡眠目标和清醒事件。
要了解有关睡眠的更多信息，请访问我们的了解您的睡眠页面。
改善睡眠的最佳方法是进行微小的渐进改变。借助 Sleeptracker-AI® 引擎的强大功能，我们可以量化您的睡眠质量指标和您收到的 AI 睡眠教练反馈中这些微小变化的影响。请务必养成在生成睡眠报告后持续回答汇报问题的习惯，以便 Sleeptracker-AI® 引擎可以根据您提供的答案、您的睡眠表现以及像您一样的人的睡眠表现提供更个性化的见解也是 Sleeptracker-AI® 社区的一部分。
- 注意：您可以进入菜单 > 我的个人资料 > 认知行为洞察，更新您的汇报问题。此更改将在生成的下一个睡眠报告中发生。
要了解有关睡眠的更多信息，请访问我们的了解您的睡眠页面。
为了确保您充分利用智能床，您需要确保智能床得到最佳设置。如果您想仔细检查您的设置，请选择下面的“检查设置”。