Sleeptracker-AI® 应用程序旨在将睡眠报告分配到其结束日期，因此，如果一份睡眠报告于 1 月 1 日下午 6:00 开始，并于 1 月 1 日晚上 11:59 结束，则该睡眠报告将被分配到 1 月 1 日。如果一份睡眠报告于 1 月 1 日下午 6:00 开始，但于 1 月 2 日凌晨 12:01 结束，则该报告将被分配到 1 月 2 日。
如果您的睡眠报告偏离了几个小时，请确保您的移动设备的时区以及智能床的时区设置正确。要检查智能床的时区设置，请选择菜单>我的智能床>设置，您将在“ Sleeptracker-AI® 时区”下看到时区设置。如果您需要更正此问题，请选择Sleeptracker-AI® 时区> 找到并选择您的时区，然后点击是。
如果上述内容不适用或没有帮助，请选择下面的“睡眠报告帮助”以获得进一步帮助。
如果您没有在应用程序中收到睡眠报告，请选择以下内容以获得进一步的帮助。
如果您可以在应用程序中看到最近的睡眠报告，但没有在电子邮件收件箱中收到这些睡眠报告，请选择以下内容以获得进一步的帮助。
编辑：
- 在 Tempur® Sleeptracker-AI® 应用程序中，选择菜单>编辑或删除睡眠记录> 选择要更改的记录 >编辑睡眠记录。
- 或者，您可以导航到“睡眠”选项卡> 导航到您想要编辑的记录 > 滚动到页面底部 >编辑或删除睡眠记录>编辑睡眠记录。
删除：
- 在 Tempur® Sleeptracker-AI® 应用程序中，选择菜单>编辑或删除睡眠记录> 选择要删除的记录 >删除睡眠记录。
- 或者，您可以导航到“睡眠”选项卡> 导航到您想要删除的记录 > 滚动到页面底部 >编辑或删除睡眠记录>删除睡眠记录。
Sleeptracker-AI® 引擎不会立即生成睡眠报告，因为系统会等待记录您的整个睡眠时间，然后再生成您的睡眠记录。通过留出时间让引擎确定您当天是否清醒，我们可以避免在一天内进行多次睡眠记录。如果您的 Sleeptracker-AI® 智能床开始自动记录您的睡眠，那么当您早上醒来时，您可以选择启动应用程序并按“完成睡眠” 。这将结束您的睡眠记录，更快地生成您的睡眠报告，并允许您立即回答您的汇报问题。否则，智能床将继续检查并查看您是否会回到床上，并且您起床后可能需要长达一小时才能生成您的睡眠报告。
在您的睡眠报告中，在睡眠图表的顶部，您可能会注意到一些小的红橙色线条，它们代表不安宁的时期。对于您的睡眠指标，这些时间段确实会计入您的总清醒时间，但不计入您在特定夜晚醒来的次数。不安宁的睡眠表示您处于“清醒”状态的时间非常短。这些时间段是每个人睡眠中非常常见的部分，您很可能不会记得发生过。
睡眠质量指标是衡量您整体睡眠质量的指标。该值使用专有算法，输入各种参数，例如睡眠者人口统计信息、总睡眠时间、睡眠记录时间、睡眠效率、睡眠状态、睡眠目标和清醒事件。
要了解有关睡眠的更多信息，请访问我们的了解您的睡眠页面。
改善睡眠的最佳方法是进行小幅度的渐进式改变。借助 Sleeptracker-AI® 引擎的强大功能，我们可以量化这些小变化对您的睡眠质量指标和您收到的 AI 睡眠教练反馈的影响。在生成睡眠报告后，请务必养成始终如一地回答您的汇报问题的习惯，这样 Sleeptracker-AI® 引擎就可以根据您提供的答案、您的睡眠表现以及像您一样属于 Sleeptracker-AI® 社区的人的睡眠表现提供更加个性化的见解。
- 注意：您可以前往菜单 > 我的个人资料 > 认知行为洞察，更新您的汇报问题。此更改将在生成的下一份睡眠报告中生效。
要了解有关睡眠的更多信息，请访问我们的了解您的睡眠页面。
为了确保充分利用智能床，您需要确保智能床已进行最佳设置。如果您想再次检查设置，请选择下面的“检查设置”。